){kind=link}
Wat zijn Achillespeesproblemen?
De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en speelt een cruciale rol bij lopen en springen. Overbelasting, verkeerde techniek of slechte schoenen kunnen leiden tot irritatie of ontsteking van de pees.
Klachten
- Pijn net boven de hiel of in de pees zelf
- Stijfheid bij het opstaan of na rust
- Zwelling of gevoeligheid langs de achillespees
- Moeite met rennen, springen of trappenlopen
Wat kan een podotherapeut doen?
- Analyseren van voetstand en looptechniek
- Advies over schoenen en demping
- Steunzolen of ortheses om de pees te ontlasten
- Oefeningen voor rekken en versterken van kuit- en voetspieren
Herstel
Herstel richt zich op verminderen van pijn en verbeteren van belastbaarheid. Door de pees te ontlasten en de juiste oefeningen te doen, kan de achillespees geleidelijk herstellen. Preventieve begeleiding helpt herhaling te voorkomen en beweging weer pijnvrij te maken.