Jumper’s Knee (Patella tendinopathie)

Wat is een Jumper’s Knee?

Jumper’s Knee, medisch bekend als patella tendinopathie, is een overbelastingsblessure van de pees net onder de knieschijf (patellapees). Het komt veel voor bij sporters die springen of veel explosieve kniebelasting hebben, zoals bij volleybal, basketbal en atletiek. Door herhaalde spanning kan de pees geïrriteerd raken, wat pijn en stijfheid veroorzaakt.

Klachten

Jumper’s Knee kan leiden tot:

• Pijn onder of rondom de knieschijf, vooral tijdens springen, rennen of bukken
• Stijfheid en gevoeligheid van de kniepees
• Zwelling of verdikking van de pees bij langdurige irritatie
• Verminderde kracht of stabiliteit in het been

Wat kan een podotherapeut doen?

Een podotherapeut kan bijdragen aan vermindering van overbelasting en herstel van de kniepees:

• Analyse van looppatroon, voetstand en kniebelasting tijdens sporten
• Advies over schoenen, demping en eventueel steunzolen ter ontlasting van de knie
• Oefeningen voor spierbalans, flexibiliteit en kracht van de benen
• Samenwerking met fysiotherapeuten of sportartsen voor een geïntegreerde aanpak

Herstel

Herstel richt zich op pijnvermindering en het voorkomen van terugkerende klachten. Door juiste ondersteuning, aangepaste belasting en gerichte oefeningen kan de kniepees genezen, waardoor sporten en dagelijkse activiteiten weer comfortabeler worden. Rust en een stapsgewijze opbouw van belasting zijn essentieel voor volledig herstel.