X-benen (Genua Valga)

Wat zijn X-benen?

X-benen, medisch bekend als Genua Valga, zijn benen waarbij de knieën naar binnen staan terwijl de enkels uit elkaar staan. Dit geeft de benen een “X-vorm”. X-benen kunnen aangeboren zijn, erfelijk bepaald, of ontstaan door overbelasting, gewrichtsproblemen of spierzwakte.

Klachten

X-benen kunnen leiden tot:

• Pijn in knieën, heupen of enkels door scheefbelastingen
• Vermoeidheid of spanning in de benen
• Verminderde stabiliteit bij staan, lopen of sporten
• Toename van slijtage in de knie- of heupgewrichten

Wat kan een podotherapeut doen?

Een podotherapeut onderzoekt de stand van de voeten, benen en knieën en beoordeelt de belasting tijdens bewegen. Behandelopties kunnen zijn:

• Steunzolen of ortheses om de voet- en beenstand te corrigeren
• Advies over schoenen en demping om overbelasting te verminderen
• Oefeningen voor stabiliteit, spierbalans en houding

Herstel

Herstel richt zich op het verbeteren van de balans, verminderen van pijn en voorkomen van verdere klachten of slijtage. Door de juiste ondersteuning en gerichte oefeningen kan de druk op gewrichten beter worden verdeeld, waardoor bewegen comfortabeler wordt. Hoewel de stand van de benen niet altijd volledig kan worden gecorrigeerd, kunnen klachten effectief worden beheerd en het risico op toekomstige problemen beperkt.